歯茎 に 良い 食べ物 は
ネットで歯にいい食べ物についてあがっていたのでご紹介します ๑. そして次に ビタミンC や ビタミンP ですがこれらは毛細血管を強くし歯ぐきからの出血を防いで歯歯ぐき歯肉を丈夫にしてくれます.
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あとは忘れてはならないのが歯の周りにある歯茎歯茎の主成分はコラーゲンですコラーゲン生成の為に必要な栄養素はタンパク質とビタミンcとなります 食材に置き換えてみましょう カルシウムとビタミンd タンパク質とビタミンc.
. 歯に良い食べ物の基本は 栄養バランスのよい食事をすることが基本 です その中でも 特に必要な栄養素としてはカルシウムたんぱく質ビタミンacd などがあります カルシウムは歯に多く含まれる栄養素の1つ です 身体のカルシウムの99は歯と骨に.
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